La avena es ese héroe silencioso en tu desayunador: humilde, discreta… pero con súperpoderes nutricionales. SegurCaixa Adeslas lo sabe y lo comparte: este cereal tiene una ficha técnica que haría palidecer a cualquier superalimento glamuroso. Hoy conversemos sobre cómo este cereal puede ser la coartada perfecta para diferenciar vuestra agencia con contenido útil, cercano y con visión de futuro
¿Por qué la avena es una estrella discreta?
- Ficha VIP nutricional: rica en carbohidratos complejos (~60 g/100 g), proteína vegetal (~12 g), grasas saludables y minerales como magnesio, fósforo, potasio y calcio.
- Vitaminas + antioxidantes exclusivos: aporta vitaminas del grupo B, E, ácido fólico y antioxidantes únicos, las avenantramidas, con potente capacidad antiinflamatoria.
- Fibra mágica (beta-glucano): regula el azúcar en sangre, sacia, mejora la salud intestinal y ayuda a reducir el colesterol.
- Beneficios confirmados: ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, sobrepeso, problemas digestivos y hasta cáncer de colon.
Datos adicionales que elevan su estatus de aliado
- Un estudio danés con más de 55,000 personas durante 13 años demostró que sustituir el pan blanco por avena disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular, gracias a la fibra y nutrientes que aporta.
- Consumir avena todos los días puede mejorar el tránsito digestivo, la apariencia de la piel y del cabello, y ayuda en patologías como el síndrome metabólico.
- El salvado de avena, concentrado en fibra, es ideal para perder peso, reducir colesterol, controlar azúcar y aportar sensación de saciedad
