Hacer deporte cansado: el error silencioso que puede afectar tu salud más de lo que imaginas
Entrenar agotado se ha convertido en algo “normal” Vivimos en una sociedad donde descansar parece un lujo y donde muchas personas sienten que deben rendir constantemente, incluso cuando el cuerpo está agotado. Esto también ocurre en el deporte. Cada vez más personas entrenan cansadas, duermen poco, acumulan estrés y aun así continúan haciendo ejercicio intenso […]