Bajar, al menos, un 10% de peso en los primeros cinco años después del diagnóstico de diabetes tipo 2, aumenta las probabilidades de conseguir que esta enfermedad remita.
La diabetes tipo 2 afecta a 400 millones de personas en todo el mundo. Padecerla implica incrementar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y, también, ceguera y amputaciones. Según informan desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) , la diabetes tipo 2 suele aparecer con más frecuencia en adultos mayores de 45 años, aumenta su incidencia con la edad
La principal causa de la diabetes es la obesidad, ya que el tejido graso produce una serie de sustancias que hacen disminuir la sensibilidad de los receptores de insulina. Tal y como sostienen los expertos de la Federación Internacional de Diabetes (IDF, según sus siglas en inglés) el 80% de las personas con diabetes tipo 2 tiene sobrepeso en el momento del diagnóstico.
Si bien esta enfermedad se puede controlar mediante una combinación de cambios saludables en el estilo de vida y una medicación adecuada, también es posible que los niveles altos de glucosa en sangre que producen la diabetes vuelvan a la normalidad mediante una restricción significativa de calorías y una pérdida de peso.
Conseguir la remisión de la enfermedad podría ser bastante asequible
Remisión de la diabetes
Se sabe que seguir una dieta intensiva baja en calorías que implica una ingesta diaria total de 700 calorías (menos de una hamburguesa con queso) durante 8 semanas se ha asociado con la remisión en casi nueve de cada diez personas con diabetes recién diagnosticada y en la mitad de las personas con enfermedad de larga duración.
Sin embargo, hay poca evidencia que demuestre si las personas que se someten a intervenciones menos intensivas pueden lograr el mismo efecto. Para responder a esta pregunta, un equipo dirigido por investigadores de la Universidad de Cambridge estudió los datos del ensayo ADDITION-Cambridge, un estudio de cohorte prospectivo de 867 personas con diabetes recién diagnosticada de entre 40 y 69 años.
De acuerdo con los resultados, 257 de los participantes (el 30%) presentaban remisión de la diabetes durante los cinco años del seguimiento que duró el estudio. Las personas que lograron una pérdida de peso del 10% o más en los primeros cinco años después del diagnóstico tenían más del doble de probabilidades de entrar en remisión en comparación con las personas que mantuvieron el mismo peso. Según declaraciones de Hajira Dambha-Miller de la Unidad de Epidemiología de la Universidad de Cambridge “Sabemos desde hace algún tiempo que es posible hacer que la diabetes entre en remisión utilizando medidas bastante drásticas, como programas intensivos de pérdida de peso y restricción extrema de calorías . Estas intervenciones pueden ser muy desafiantes para las personas y difíciles de lograr. Pero nuestros resultados sugirieron que es posible deshacerse de la diabetes, durante al menos cinco años, con una pérdida de peso más modesta del 10%. Esto será más motivador y, por lo tanto, más alcanzable para muchas personas ”.
La importancia de tener el peso adecuado
Tal y como dijo el profesor Simon Griffin, autor principal del estudio: “Esto refuerza lo importante que es controlar el peso, algo que se puede lograr mediante cambios en la dieta y aumentar la actividad física. La diabetes tipo 2, si bien es una enfermedad crónica, puede provocar complicaciones importantes, pero, como muestra nuestro estudio, puede controlarrse e incluso revertirse ”.
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