La aparición de la pandemia del coronavirus ha causado una alteración de nuestra realidad. Nos preguntamos qué podemos, y qué no podemos hacer. Nuestra práctica clínica ha sufrido un revés por el riesgo de contagio (somos uno de los colectivos más expuestos), y ciertamente nos ha hecho reflexionar sobre lo que hacemos en nuestro día a día. No sólo en nuestra práctica clínica, con la implementación de todo tipo de medidas de protección, sino también a nivel personal. Por ello, vamos a explicar a continuación los cinco beneficios de la práctica deportiva para la salud frente a la Covid-19.

Estos días de confinamiento nos han hecho reflexionar. Entre las muchas cosas que se nos ha pasado por la cabeza, una de ellas es qué podemos hacer para estar mejor, o más preparados, para impedir el contagio de la Covid-19. Muchos han sido, y son, los consejos que escuchamos o leemos en los medios de comunicación: cuidado de la dieta, ejercicio físico, meditación, etc. La realidad es que dentro de ellos pocos han sido más estudiados que los beneficios para la salud de la práctica deportiva.

Esta última es sin duda, y está demostrado científicamente, el modo más sencillo de prevenir patologías y mejorar nuestra salud. Desde mí experiencia como deportista y entrenador deportivo voy a exponeros una serie de cuestiones que sin duda os interesarán.

A continuación vamos a comentar las siguientes razones  por las cuales os aconsejo que hagáis ejercicio físico para mejorar vuestro estado de salud general. Por qué debéis practicarlo, y cómo beneficiará vuestro estado de salud.